Đau thượng vị kiêng ăn gì và nên ăn gì để tốt cho sức khỏe

“Đau thượng vị kiêng ăn gì và nên ăn gì” là câu hỏi làm đau đầu không ít người. Để trả lời được câu hỏi này chúng ta cần nhờ đến các chuyên gia về dinh dưỡng, những người có kiến thức chuyên môn về vấn đề này. Theo chuyên gia chế độ ăn của người đau thượng vị cần tuân thủ, 3 không: Không rượu bia, không đồ ăn cay nóng nhiều dầu mỡ, không ăn những thực phẩm chứa nhiều acid.

[related_posts_by_tax title=""]
                                  Đau thượng vị kiêng ăn gì

Nguyên nhân nào gây đau vùng thượng vị

Bệnh đau thượng vị ảnh hưởng rất lớn đến đường sống sinh hoạt của bệnh nhân. Những cơn đau luôn thường trực khiến người bệnh bị căng thẳng, tâm lý mệt mỏi. Làm ảnh hưởng đến công việc và đời sống sinh hoạt của bệnh nhân. Mà nguyên nhân chủ yếu gây nên triệu chứng đau thượng vị là:

+ Do đau dạ dày, viêm loét dạ dày: Đây là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến người bệnh bị đau thượng vị. Đối với trường hợp này người bệnh nên tích cực điểu trị để mong chóng lành bệnh

+ Rối loạn chức năng đại tràng: Nhắc đến rối loạn là nhắc đến vấn đề ăn uống không hợp vệ sinh, ăn những thực phẩm cay nóng có hại cho dạ dày, sử dụng đồ uống có cồn thường xuyên là nguyên nhân gây nên bệnh. Cần phải thay đổi chế độ ăn sao cho hợp lý va chuẩn khoa học.

+ Có vấn đề về gan và đường mật: Bữa ăn của bạn sẽ chẳng ngon miệng bởi những cơn đau hành hạ. Chứng bệnh về gan, mật cũng có biểu hiện đau thượng vị

Ngoài những nguyên nhân trên phải kể đến như người bị sang chấn tâm lý, mắc bệnh tim mạch hay ăn nhiều mì chính cũng làm chứng đau vùng thượng vị xuất hiện

Nên và không nên ăn gì khi bị đau vùng thượng vị?

Ngoài việc người bệnh phải uống thuốc và điều trị ra, chế độ ăn cũng cần thay đổi sao cho phù hợp. Không nên ăn những loại thực phẩm gây tổn hại đến hệ tiêu hóa. Nên ăn những thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa. Vậy đâu là những thực phẩm có lợi và đâu là những thực phẩm có hại cho hệ tiêu hóa chúng ta cùng đi tìm hiểu.

Dưới đây là một số gợi ý đau thượng vị kiêng ăn gi và nên ăn gì

Những loại thực phẩm người bị đau thượng vị nên ăn

Nếu đang băn khoăn chưa biết bị đau thượng vị nên ăn gì thì hãy cùng theo dõi tiếp bài viết nhé, chúng tôi sẽ gợi ý cho các bạn ngay sau đây:

Các loại thực phẩm có tác dụng trung hòa acid:

Đây là nhóm thực phẩm mà người bị đau thượng vị nên ăn. Chứng trào ngược acid là nguyên nhân hàng đầu gây nên những cơn đau dai dẳng. Ngoài việc điều trị chứng trào ngược dạ dày bằng thuốc, chế độ ăn cũng là cách làm dịu đi những cơn đau hiệu quả

Những loại thực phẩm bạn nên chọn lựa gồm: Bột nghệ, mật ong, bắp cải, cà rốt, những thực phẩm chứa nhiều tinh bột như ngô, khoai….Bạn nên sử dụng những thực phẩm trên thường xuyên để làm giảm các triệu chứng đau thượng vị

Những thực phẩm mềm dễ tiêu hóa

Người bị đau thượng vị nên ăn những thực phẩm mềm dễ tiêu hóa, những loại thực phẩm trên sẽ làm giảm ap lực của dạ dày, giúp quá trình co bóp được dễ dàng hơn. Từ đó làm giảm tình trạng dư thừa acid, khiến chứng đau thượng vị giảm dần.

Những thực phẩm tiêu biểu của nhóm này là như cháo, miến, phở, các món ăn được ninh nhừ….Và cũng tùy theo nguyên nhân tình trạng bệnh, bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn sao cho phù hợp.

Đối với người bị đau thượng vị kèm cảm giác nóng rát khó chịu, bạn nên ăn một số thực phẩm sau như bắp cải, bí đao, xà lách, rau má, mộc nhĩ…. Đồ uống có thể là bột sắn, nước mía và một số loại nước ép hoa quả khác.

Ngoài ra bạn có thể bổ xung thêm một số món ăn có tác dụng làm mát cơ thể giảm chứng đau thượng vị như trè đậu đen, đậu xanh, hạt sen nấu đậu xanh, bí đao hầm thịt vịt…..cũng là lựa chọn hợp lý cho người bệnh

Trường hợp đau thượng vị do căng thẳng kéo dài, bạn có thể tham khảo một số thực phẩm như củ sen, rau nhút, bí đỏ, đậu phộng….. Bạn cũng có thể chế biến những nguyên liệu trên thành những món ngon, đầy đủ chất dinh dưỡng như bảo tử heo hầm với hạt sen và táo đỏ, xương lợn nấu canh củ sen, rau nhút nấu nấu xương heo.

Kết hợp một số vị thuốc vào món ăn hàng ngày cũng là một ý rất hay. Một số loại thuốc bắc bạn có thể dùng như nhân sâm, bạch truật, phục thần, táo nhân, long nhãn…..

Những loại thực phẩm mát, bổ tốt cho sức khỏe:

Những loại thức ăn giúp làm mát và giải độc cho cơ thể mà bạn có thể tự chế biến tại nhà như, nha đam, bột sắn dây, nước ép rau cần tây và một số loại nước ép hoa quả khác

Một chế độ ăn hợp lý, không chỉ giúp người bệnh đau thượng vị có được sức khỏe tốt mà

                  Những loại thực phẩm dành cho người đau thượng vị

Bệnh đau thượng vị kiêng ăn gì sẽ tốt cho người bệnh

Đau thượng vị kiêng ăn gì? Người bệnh cần phải kiêng một số thực phẩm sau đây

+ Đồ ăn cay nóng là một trong những thực phẩm ban phải kiêng. Nếu bạn là người thích đồ ăn cay thì bạn nên nói lời từ biệt với sở thích của mình. Tiêu thụ đồ ăn cay sẽ làm tăng trào ngược acid dạ dày

+ Thực phẩm chứa nhiều acid như cam, chanh, quất và một số loại hoa quả chua khác…. Là những thực phẩm nằm trong nhóm không nên sử dụng,

+ Những đồ uống có cồn, các chất kích thích như rượu, bia thuốc lá là nhóm thực phẩm hàng đầu gây nên các bệnh về tiêu hóa

+ Hạn chế ăn những thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn chiên hay đồ ăn nhanh vì chúng là những thực phẩm không tốt cho sức khỏe, không tốt cho hệ tiêu hóa của bạn

+ Những thực phẩm chế biến sẵn, đồ khô… bên trong chúng chứa những chất bảo quản có hại cho sức khỏe và đường tiêu hóa

Với bài viết đau thượng vị kiêng ăn gì và nên ăn gì sẽ giúp bạn có cái nhìn rõ ràng hơn về những thực phẩm không tốt cho sức khỏe đối với những người bị đau dạ dày. Ngoài ra bạn có thể áp dụng một số biện pháp như tập thể dục thường xuyên, không thức khuya, ngủ nghỉ đúng giờ, đây cũng là cách tăng cường sức khỏe hệ tiệu hóa

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *